パーソナルトレーニングジムKENBI first　トレーナーの高田です。
 
現在、私は定期的に一般の方々向けにセミナーを開催しております。

先日は、都内のスポーツクラブにて
女性の方向けに「女性らしい体を作るための３ステップ」というテーマで
セミナーを開催させていただきました。

「なぜ、脚が太くなったのか？細くならないのか？」
「なぜ、お尻が下がるのか？上がらないのか？」
といった内容について私の考えを
座学と実技を交えながらご説明させていただきました。
 
セミナーのゴールとしては
「お尻を使う感覚を理解する」
「適切な方法で行えば効果は必ず出ることを理解する」
というかたちに設定し
実技では正しく安全に効果が出せるよう
段階的なエクササイズ方法をご紹介致しました。
 
定員も少なめでしたが、満員となり
ご協力いただきましたアンケート結果を見る限りでは
ほぼほぼご満足いただいたようなので
最低限の役割は果たすことができたかなと安心しました。
 
今後も正しい知識の普及に努めて参りたいと思います。